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空格 播放 · ←→ 逐帧 · ↑↓ 切换动作
💡 使用建议：先正常速度完整观看 2 遍建立动作概念 → 再用 0.5× 慢速 + 逐帧暂停讲解关键姿态 → 最后正常速度让学生口述动作顺序检验效果。 每个动作由骨架关键帧插值生成，如需替换为实拍图序列，可自行替换 frames 数据。